HEALTH TIPS

ಊಟದ ಬಳಿಕ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಏಕೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ? ಉತ್ತರ ಹೀಗಿದೆ


                    ಹೊಸ ಪೀಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹಿಂದೆ ಬಿದ್ದಿದೆ ಎಂದು ವರದಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ.
                      ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸಮಯದ ಒತ್ತಡ ಜೊತೆಗೆ ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆ. ಎಲ್ಲರೂ ದಿನನಿತ್ಯ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ಬಹಳ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಊಟದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತು ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವವರೇ ಹೆಚ್ಚು.
                   ಇಂದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ಊಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವುದು ಕಂಡು ಬರುತ್ತಿದೆ. ತಡವಾಗಿ ಏಳುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.ಈ ಜನರು ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ನಾನವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
                  ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಊಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಯಾಸ, ಆಲಸ್ಯ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳೂ ಬರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕು.

              ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವೇಗವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇವನೆ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊರಗಿನ ಶೀತದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹವು ತನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಡೆಯಲು ವ್ಯಯಿಸಬೇಕಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
              ಊಟದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 35 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆಯುರ್ವೇದವು 2 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟದ ನಂತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.




Post a Comment

0 Comments
* Please Don't Spam Here. All the Comments are Reviewed by Admin.

Top Post Ad

Click to join Samarasasudhi Official Whatsapp Group

Qries

Qries

Below Post Ad


ಜಾಹಿರಾತು














Qries