HEALTH TIPS

ನೀವು ಭಾರೀ ಆಕಳಿಸುವವರೇ?: ನಿದ್ರಾ ಕೊರತೆಯಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ?: ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದಿರಿ


         ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆಕಳಿಕೆ  ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದರೆ, ಅನೇಕರು ಅನೇಕ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಂಕೇತ ಎಂದೇ ಹಲವರ ಅಂಬೋಣ.
          ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಎಂದೂ ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹಲವು ಉತ್ತರಗಳು!. ಮನುಷ್ಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ 5 ರಿಂದ 10 ಬಾರಿ ಆಕಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಮದುದೊಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಬಾರಿ ಆಕಳಿಸುವುದೂ ಇದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ರೀತಿ ಆಕಳಿಕೆ ಬರಬಹುದಂತೆ. ಆಕಳಿಕೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಇದು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ದಣಿದಿರುವಿರಿ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸಹ ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
           ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯು ವಾಗಸ್ ನರಕ್ಕೆ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೇಸರ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ಅಥವಾ ಆತಂಕ,  ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ,  ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕೊರತೆ, ಅಪಸ್ಮಾರ, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್, ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
        ಆಕಳಿಸುವಿಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಪಾಟಿಕ್ ಎನ್ಸೆಫಲೋಪತಿಯಂತಹ ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಅಪಸ್ಮಾರ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ ಮಿದುಳಿನ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಆಕಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಹ ಆಕಳಿಸುವಿಕೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರ ಅನೇಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಕಳಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ ನರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.




Post a Comment

0 Comments
* Please Don't Spam Here. All the Comments are Reviewed by Admin.

Top Post Ad

Click to join Samarasasudhi Official Whatsapp Group

Qries

Qries

Below Post Ad


ಜಾಹಿರಾತು














Qries