ಹಿಮ್ಮಡಿ ಬಿರುಕು ಬಿಡಲು ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಕಾಲಿನ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಬಿರುಕು ಬಿಡಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಕೊರತೆ. ಬಳಸುವ ಶೂಗಳು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಅದೇ ರೀತಿ, ಸಾಕ್ಸ್ ಕೂಡ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು. ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳಾದರೆ, ಇದು ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಂಪೂ ಸೇರಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಬಿರುಕು ಬಿಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಲ್ಲವೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಒಮೆಗಾ 3 ಎಣ್ಣೆಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳಾದರೆ, ಅದು ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.