ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್…

ಜೀವನ(Life)ದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳು (Moments) ಬರುತ್ತವೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ನಿರ್ಧಾರವೇ ಜೀವನ ಅಥವಾ ಸಾವ(Death)ನ್…

ಲೋಳೆಯ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡದವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬಹಳ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಮಕ್ಕಳೂ ಈ ತರಕಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಅಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಬೆಂಡ…

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ರಕ್ಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಿಸಿರುವ ಡಾ. ಸುನೀತ್ ಸಿಂಗ್ ಅವರು 1998ರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಶಾಸ್ತ್ರ ವಿಭಾಗದ…

ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಹೃದಯದ ರಕ್ಷಣೆ; ಪ್ರತಿ ದಶಕದಲ್ಲೂ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಹೃದಯ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಡಿಮಿಟ್ರಿ ನೀಡಿದ ಐದು ಸೂತ್ರಗಳು  ಇನ್ನೂ ತಡವಾಗಿಲ್…

ಜಾಯ್ ಸುಬಿನ್ ಅವರ ತಂದೆ. ಜಾಯ್ ಸುಬಿನ್ ಅವರನ್ನು ಬಹಳ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ವಿದೇಶಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಿದ್ದರು. ಜಾಯ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸುಬಿನ…

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ (Foot Massage) ಮಾಡುವುದು ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದು ನಿದ್ರೆ (Sleep…

ಮೂಳೆ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಕಾರಣ ಗಾಯ, ವಯಸ್ಸಾದಾಗ ಬರುವ ಗಾಯ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ, ಸಂಧಿವ…

ಡಯಾಬಿಟೀಸ್‌  ಕೇವಲ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನೇ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬಾಯಿ, ಹಲ್ಲ…

ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನ…

ಹಲವೆಡೆ ವರುಣನ ಅಬ್ಬರ ಜೋರಾಗಿರಲಿದೆ ಎಂದು ಹವಾಮಾನ ಇಲಾಖೆ ಮುನ್ಸೂಚನೆ ನೀಡಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ತುಮಕೂರು ಮತ್ತು ದಾವಣಗೆರೆ ಜಿಲ್ಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೈ ಅಲರ…

ಇಂದಿನ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಐಶ್ವರ್ಯವಲ್ಲ, ಅದು 'ಆರೋಗ್ಯ'. ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹವಾಮಾನ, ಹೆಚ್ಚು…

ಕೊರೊನಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ನಂತರ ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಉದ್ಯೋಗ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆ ಗಾಳಿ ಬೀಸಿತು. ಅಂದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಆರಂಭವಾದ 'ವರ್ಕ…

ಸ್ಪಾ ಸಿನಿಮಾವು ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಆನಂದವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರ…

ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ "ಅತಿಯಾದರೆ ಅಮೃತವೂ ವಿಷ" ಎಂಬಂತೆ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಅತಿಯ…

ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮಲಗಿದ ನಂತರವೂ ದಣಿದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಬmಧಿಸುತ್ತಿ…