40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಕಡ್ಡಾಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು- ಯಾಕಾಗಿ, ಏನೇನು?-ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ

ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‍ಗಳು ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದೆ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮೌನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. 

ಆರೋಗ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೊಡ್ಡ ಸಂಪತ್ತು. ಆದರೆ ಅನೇಕರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅದರ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಲಕ್ಷ ಕೋಟಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ಸಮಾಜ ನಮ್ಮದು. ಆದರೆ ಅನೇಕರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಈ ಮನೋಭಾವ ಬದಲಾಗಬೇಕು.

ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಕೇರಳ ದೇಶಕ್ಕೆ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಜಾಗೃತಿ ಇನ್ನೂ ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

"ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ", "ನಂತರ ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ", "ನನಗೆ ಈಗ ಸಮಯವಿಲ್ಲ", "ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಹಣ ಏಕೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕು?" ಎಂಬ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅನೇಕ ಜನರ ಜೀವಗಳನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸುತ್ತವೆ.

ಒಮ್ಮೆ ರೋಗ ಪತ್ತೆಯಾದ ನಂತರ, ಅನೇಕರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಲಕ್ಷಾಂತರ ರೂಪಾಯಿಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು, ಸಾಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ತಮ್ಮ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವಮಾನದ ಉಳಿತಾಯವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆಯಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಕಾಯಿಲೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‍ಗಳು ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮೌನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ರೋಗವು ಗಂಭೀರ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿರಬಹುದು. ಆ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

- ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

- ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾಶ್ರ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

- ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

- ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೆಚ್ಚಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

- ಕುಟುಂಬದ ಆರ್ಥಿಕ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

- ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

40 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

- ಎತ್ತರ, ತೂಕ, ಬಿಎಂಐ

- ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ

- ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

- ಹೃದಯ ಬಡಿತ

ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

- ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆ (ಸಿಬಿಸಿ)

- ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ

- - HbA1c

- ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್

- ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ (LFT)

- ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ (RFT)

- ಸೀರಮ್ ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್

- eGFR

- ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ (TSH)

- ವಿಟಮಿನ್ D

- ವಿಟಮಿನ್ B12

- ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆ

- ಮೂತ್ರ ದಿನಚರಿ

- ಮೂತ್ರದ ಆಲ್ಬುಮಿನ್ / ಪ್ರೋಟೀನ್

- ಮೈಕ್ರೋಅಲ್ಬ್ಯುಮಿನ್ (ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ)

ಹೃದಯ ಪರೀಕ್ಷೆ

- ECG

- ಪ್ರತಿಧ್ವನಿ (ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ)

- TMT (ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ)

ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ

- ದೃಷ್ಟಿ ಪರೀಕ್ಷೆ

- ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡ

- ರೆಟಿನಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ)

ದಂತ ಪರೀಕ್ಷೆ

- ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳು

- ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಪಾಸಣೆ

ಪುರುಷರು

- ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಪರೀಕ್ಷೆ (ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ)

- ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪರೀಕ್ಷೆ

- ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಪಾಸಣೆ

ಮಹಿಳೆಯರು

- ಸ್ತನ ಪರೀಕ್ಷೆ

- ಮ್ಯಾಮೊಗ್ರಾಮ್

- ಪ್ಯಾಪ್ ಸ್ಮೀಯರ್

- HPV ಪರೀಕ್ಷೆ

ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ)

- ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ)

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಇರುವವರು ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ 10 ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

1. ಪ್ರತಿದಿನ 30–45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

2. ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

3. ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

4. ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.

5. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

6. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಿ.

7. ಪ್ರತಿದಿನ 7–8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ.

8. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

9. ಅಗತ್ಯ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

10. ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೇರಳಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಕøತಿ

ಕೇರಳವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಂದೋಲನವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಪೋನ್, ಕಾರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವ ನಾವು, ದೇವರು ನೀಡಿದ(ನಂಬಿಕೆಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು) ಈ ದೇಹದ ವಾರ್ಷಿಕ ತಪಾಸಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ.

ವಾಹನಕ್ಕೆ ವಾರ್ಷಿಕ ಸೇವೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾರ್ಷಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕುಟುಂಬಗಳು, ಶಾಲೆಗಳು, ಆರಾಧನಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು.

"ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಹುದು"

"ಅನಾರೋಗ್ಯ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು" ಎಂಬ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಕøತಿಯಿಂದ "ಅನಾರೋಗ್ಯ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು" ಎಂಬ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗೆ ಕೇರಳ ಬದಲಾಗುವ ಸಮಯ ಇದು.

ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬವು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ "ಕುಟುಂಬ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ದಿನ"ವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ನಾಂದಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯ ಬಂದ ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನ; ಅನಾರೋಗ್ಯ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಜೀವನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ.

ಇಂದು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ನೀವು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ, ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸೋಣ.

ಆರೋಗ್ಯವೇ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸಂಪತ್ತು. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.