ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು; ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ

ಬೇಸಿಗೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಕೇರಳದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ವರ ಕಡಿಮೆಯಾದ ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು (ವೈರಲ್ ನಂತರದ ಕೆಮ್ಮು) ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಏರಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. 

ಕೆಮ್ಮು ಏಕೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ?

ವೈರಲ್ ಜ್ವರಗಳ ನಂತರ ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಧೂಳಿನ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ರ್ರತೆಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದವರೂ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಲ್ಲದವರೂ ಸಹ ಈಗ ಆಸ್ತಮಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಗಂಭೀರ ವಿಷಯ. ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯವು ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ಕೆಮ್ಮು: ಇದು ಕೇವಲ ಅಲರ್ಜಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಧ್ವನಿ ಬದಲಾವಣೆ: ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಶಿಳ್ಳೆ ಶಬ್ದವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಉಬ್ಬಸ: ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಹಗುರವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಉಬ್ಬಸ ಶಬ್ದವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮುವುದು: ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಕೆಮ್ಮು ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಆರಂಭವಾಗಿರಬಹುದು.

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮಥ್ರ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಇಂದು ಪಲ್ಮನರಿ ಫಂಕ್ಷನ್ ಟೆಸ್ಟ್ (ಪಿ.ಎಫ್.ಟಿ) ನಂತಹ ಸರಳ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಕೇವಲ ಅಲರ್ಜಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಮುಖವಾಡ(ಮಾಸ್ಕ್) ಧರಿಸಿ: ಭಾರೀ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಹೊಗೆ ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ 'ಎನ್.95' ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ರೋಗವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಅಡಿಪಾಯ. ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ ಅವು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.