ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಪ್ರಯೋಜನ ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್ ಗಳಿಗೆ ಹೋದರೂ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಹೌದು, ಸೈಕ್ಲಿಂ…

ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತುರಿಕೆ ಕಂಡುಬರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ, ರಿಂಗ್‌ವರ್ಮ್‌ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ…

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ …

ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್‍ನಲ್ಲಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‍ಗಳಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ…

ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು…

ಬೀನ್ಸ್‍ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಕೆ, ಬಿ6, ಪೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಪೆÇಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‍ನಂತಹ ಅನೇಕ ಪೆÇೀಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಬೀನ್ಸ…

ಮಾಗಿದ ನೇಂದ್ರ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಫೈಬರ್‍ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಳ…

ತುಪ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು ತುಪ್ಪ ಸೇವಿಸಬ…

ನಾವು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಬ್ರಷ್‍ನಿಂದ ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲ…

ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ (ರಕ್ತಹೀನತೆ) ಎಂಬುದು ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ: ಹಿಮೋಗ…

ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆ ಚರ್ಮ…

ರಾತ್ರಿಯ ವೇಳೆ ಬರುವ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಹಾಲು ಮುಂತಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.…

ಪೇರಲೆಯಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮುಂತಾದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೇರಲೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ …

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವು ತಲೆನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ…

ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಾತ್ರೆಗಳು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಾತ್ರೆಗಳು…

ದೇಹದ ನೀರಿನ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಆಯಾಸ, ಬಾಯಾರಿಕೆ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ…

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಡಿಸ್ಕ್‍ಗಳು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಛಿದ್ರವಾದಾಗ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ತೂಕವನ್ನು ಎತ್…

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಾವು ಪ್ರೊಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‍ಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದರಲ್ಲಿ…

ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳು ಕ…