ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದ…

ಎಳನೀರು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಉಲ್ಲಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜ…

ಕೈಗಳು, ಪಾದಗಳು, ತಲೆ ಮತ್ತು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಂಪನ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ನಡುಕ ಎಂಬುದು ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅನೈಚ್ಛಿಕ …

ಮಳೆಗಾಲವಾದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನೀರು, ಕೆಸರು ಎಲ್ಲವೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೊಳಚೆ ನೀರಿರ…

ಭಾರತೀಯರ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಳವೂ ಒಂದು. ನಾವು ಜೋಳವನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪಾಪ್‍ಕಾರ್ನ್ …

ಆ ಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲ ಕಾಲ ಬದುಕಿದರೂ ನೀರಿಲ್ಲದೇ ಬಹಳ ಕಾಲ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರಿದ್ದಷ್ಟೂ ಆರೋಗ್ಯವು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ…

ಬಾ ಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಮುಜುಗರದ ವಿಚಾರವೇ ಹೌದು. ಬಾಯಿಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬನೂ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾದುದು ಹೌದಾದರ…

ನೀವು ಬಾಯಿ ಚಪ್ಪರಿಸಿ ತಿನ್ನುವ ಫಾಸ್ಟ್‌ಫುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಅಜಿನೊಮೊಟೊ ಸೈಲೆಂಟ್‌ ಕಿಲ್ಲರ್‌. ಕೃತಕ ರುಚಿಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸುವ ಇದನ್ನು ಒಮ್…

ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಪರ್ಸ್/ವಾಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಂಬದಿಯ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು…

ಬ ಹುತೇಕ ಜನರಿಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತೊ…

ಹೊಕ್ಕುಳವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೂ, ಹೊಕ್ಕುಳ…

ಮುಂಜಾನೆ ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎದೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರಿಗೆ ಇದೊಂದು ಮಹಾಹೊರೆ ಮತ್ತು ಅಪ್…

ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೇ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶ ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೇ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯನ್ನು ಉ…

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಎಸಳು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋ…

ಹಿಂದೆ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಕಡಲೆ ಪುಡಿ, ಅರಿಶಿನ, ಸೀಗೆಹುಡಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇಂದು ಆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ಬಾಡಿ ವಾಶ್‍ಗಳು ಆಕ್ರಮಿಸ…

ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗಬಹುದು. ರೋಗಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಾವು ಬಳಸುವ ವಿಧ…

ನಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದನಿಂದು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲೇ ಹೌದು.  ಸಮಯದ ಮಿತಿ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳೂ ಇದರಲ್ಲಿವೆ ಎ…

ಊಟದ ನಂತರ ವಾಕ್‌ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹಲವರಲ್ಲಿದೆ ಹಾಗೆಯೇ ವಾಕ್‌ ಮಾಡದೆ ಊಟದ ನಂತರ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಕೂಡ ಕೆಲವರಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೆ ತಜ…

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಾಗೂ ಮೆದುಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಮರುದಿನ ಎದ್ದಾಗ ನಮಗೆ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತ…

ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಮಹಿಳೆಯರು, ಪುರುಷರು ಎಂಬ ಭೇದ-ಭಾವವಿಲ್ಲದೇ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೂದಲು ಉದುರ…