ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಇರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸ…

ಹಲವರು ಇಂದು "ತಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಮಲಗಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಾವು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಗಡ…

ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರಾಶರಾಗಿ, ಅಧೋಮುಖರಾಗಿ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಮ್ಮ ಸುತ್ತೆಲ್ಲ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅಂತವರು ಹೆ…

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲದೆ ಹೇಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದೆಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಆಲಸ್ಯವೇ ಜೀವನದ ವಿಲನ್ …

ನಮಗೆ ಬಟ್ಟೆಯಷ್ಟೇ  ಚಪ್ಪಲಿಗಳೂ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ. ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಲಿ ಕೇವಲ ಪಾದಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮಾತ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ,…

ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿ ಒಂದು ದಿನವಾದರೂ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು ಎಂದುಕೊಳ್ಳುವವರು ನಮ್ಮ ನಡುವೆಯೇ ಇದ್ದಾರೆ. ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ, ಪ್ರಯಾಣ …

ಕೋವಿಡ್ ಕಾರಣ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಗೊಂದಲ, ಗಾಬರಿ, ಲಾಕಗ ಡೌನ್ ಮೊದಲಾದ ಹಲವು ಸವಾಲುಗಳ…