ರಾತ್ರಿ 1 ಗಂಟೆಯಿಂದ 4 ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಆಗಾಗ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಲಿವರ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದೇಳುವ ವೇಳೆಗೇ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ದೂರುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ ಒಂದರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಇದೆ ಎಂದಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಲಿವರ್ ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ಗಂಟೆಯ ನಡುವೆ ಯಕೃತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ತನ್ನ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದೊಂದಿಗೆ ಈ ಕಾರ್ಯವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದರೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನೇಚರ್ ಅಂಡ್ ಸೈನ್ಸ್ ಆಫ್ ಸ್ಲೀಪ್‍ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಲೇಖನವು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ 60-80 ಪ್ರತಿಶತ ಜನರು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ವರದಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಇವು ಹಲವರಿಗೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಲಿವರ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನೊಮ್ಮೆ ಭೇಟಿಯಾಗಿ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಒಳಿತು.