ು 10 ರಲ್ಲಿ 7 ಜನರು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವುದೇಕೆ! ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಏನಿರಬಹುದು?

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನ (Intestine) ಆರೋಗ್ಯದ (Health) ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೂ, ಕರುಳಿನ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ (Problems) ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಏರಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. 2023ರ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನಗರ ಭಾರತದಲ್ಲಿ (India) ಪ್ರತಿ 10 ಜನರಲ್ಲಿ 7 ಜನರು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಶೇಕಡಾ 12 ರಷ್ಟು ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಕರುಳಿನ ಪಾತ್ರ

ಕರುಳು, ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಜಠರಗರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳ ಸಮತೋಲಿತ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನವಿ ಮುಂಬೈನ ಫೋರ್ಟಿಸ್ ಹಿರಾನಂದಾನಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿ ಸಲಹೆಗಾರ ಡಾ. ರೋನಕ್ ಟೇಟ್ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಫ್ರಾಂಟಿಯರ್ಸ್ ಇನ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2023 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಕಳೆದ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಸಿರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಹೇಳಿದೆ.

ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಹಾರವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ಅಪಸ್ಮಾರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ನರ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ, ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, IBS, IBD, ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕರುಳು ಹಸಿವು ನಿಯಂತ್ರಣ, ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಗ್ರೆಲಿನ್, ಲೆಪ್ಟಿನ್, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕಗನ್ ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕರುಳು ಕರುಳಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಹ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನವಿ ಮುಂಬೈನ ಅಪೊಲೊ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರದ ಹಿರಿಯ ಸಲಹೆಗಾರ ಡಾ. ಮಹೇಶ್ ಚವ್ಹಾಣ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಕಳಪೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು?

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳೇ ಕಾರಣ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಸೇರಿವೆ ಎಂದು ಡಾ. ಚವಾಣ್ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಕರುಳಿನ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ - ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿದ್ದು ಇದು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ನಗರೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಹಾರ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.ಇದು ಕರುಳಿನ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಚವಾಣ್ ಫೈನಾನ್ಷಿಯಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ?

ಕಳಪೆ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯು ಅಸಮತೋಲನಗೊಂಡಾಗ, ಅದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಳಪೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ವಿವಿಧ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯುಬ್ಬರ, ಗ್ಯಾಸ್, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವಿನಂತಹ ಜಠರಗರುಳಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕರುಳಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿವೆ. ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಹತ್ವತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು. ಕರುಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.