ಕೆನ್ನೆಗಳು ಉಬ್ಬಿದಂತಿರಬೇಕೇ?: ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ; ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ...

ನಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿದಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಮುಖದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮುಖ ಉಬ್ಬಿದಂತಾಗುವುದು ನಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಷಯ. ಕೊಬ್ಬಿದ ಮುಖವನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯದ ಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿದಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಮುಖದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಎರಡೂ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ. ಇದು ಮುಖಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖದ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಬ್ಬಿದಂತೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿದಂತೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಗೆರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಬದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಕೂಡ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಇದನ್ನೆಲ್ಲ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.