ನೀವು ಬಾಯಿ ತೆರೆದು ಮಲಗುತ್ತೀರಾ?

ಬಾಯಿ ತೆರೆದು ಮಲಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿ ತೆರೆದು ಮಲಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಾಳಿ ಸಿಗದಿರಬಹುದು. ಇದು ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯು ಅಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. 

ದಟ್ಟಣೆ

ಮೂಗು ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡರೆ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕಿವಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಬಾಯಿ ತೆರೆದು ಮಲಗುವುದು ಕಿವಿ, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಗಂಟಲು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಅಲರ್ಜಿಗಳು

ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದಾಗಿ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡರೆ ಬಾಯಿ ತೆರೆದು ಮಲಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ದೇಹದ ಭಂಗಿ

ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವಾಗ ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ತೆರೆದು ಮಲಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆ

ಬಾಯಿ ತೆರೆದು ಮಲಗುವುದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆದ ನಿದ್ರೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮಲಗುವುದು ಬಾಯಿ ತೆರೆದು ಮಲಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.