ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆ; ಕಾರಣವೇನು...

ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿರಂತರ ದುಃಖ, ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಒತ್ತಡ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡಗಳು ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ದೂಡಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಳುವುದು, ಅತಿಯಾದ ಕೋಪ, ಖಾಲಿತನ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಚಿಂತನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಸಾಯುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು.

ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ.

ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ

ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ.

ಕಾರಣಗಳು

ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಒತ್ತಡ: ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಗೆಳೆಯರ ಒತ್ತಡ, ಸಂಬಂಧದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಪ್ರಭಾವ.

ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನಿಂದನೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ.

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಹದಿಹರೆಯದವರ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.

ಹದಿಹರೆಯದವರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಿರಂತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ನೋಡಬಾರದು, ಬದಲಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು.