ಕಿವಿಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳು ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು, ಆವಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಅಥವಾ ಕುಶಲತೆಯ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. 

ಕಿವಿ ನೀರಾವರಿ: ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಚಿಮುಕಿಸಲು ಸಣ್ಣ ರಬ್ಬರ್ ಬಲ್ಬ್ ಸಿರಿಂಜ್ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ, ನೀರನ್ನು ಹರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ.

ಆವಿ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆ: ಆವಿ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಅಥವಾ ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು, ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಬಲೂನ್ ಊದುವಂತೆ). ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀರು ಹೊರಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಪ್ರೆಸ್: ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಿಂದ ಉಗಿ ಅಥವಾ ಕಿವಿಯ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಇಡುವುದರಿಂದ ಕಿವಿ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇಂತಹ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಹಿರಿಯರ ಸಹಾಯ ನಿರ್ದೇಶನ ಪಡೆದಷ್ಟೇ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ. 

ಆವಿ ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.