ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಗಳಿಂದಲೂ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಇದೆ ಹಾನಿ: ಕಲೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇಷ್ಟೇ..

         ಅನೇಕ ಜನರು ಬಿಳಿ ಹಲ್ಲು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಮುಖಕ್ಕೆ ಲಕ್ಷಣ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬಿಳಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ಅದು ಕನಸಿನ ಮಾತೇ ಸರಿ. 

             ಕೆಲವರ ಹಲ್ಲುಗಳು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಕಲೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ.

           ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಈ ಪಾನೀಯಗಳ  ಕಲೆಗಳು ಬಹುಬೇಗನೆ ಅಚಿಟಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಟೀ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಎಷ್ಟು ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಆಗುತ್ತೋ ಅಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕಲೆ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೆಲವರ ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಣ್ಣವೂ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

           ಟೀ/ಕಾಫಿಯ ಕಲೆಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಕೆಲವು ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಕು.

ಚಹಾ/ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಟೀ/ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸ್ಟ್ರಾ ಬಳಸಿ. ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಕಾದರೂ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಟೀ/ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ ಉಗುಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ತೊಳೆಯುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಕಲೆ ಬಾರದಂತಿರಲು ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

 ಕೆಲವು ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಟೀ/ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಕಲೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.