ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಾ? ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

                  ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಒಂದು ಲೋಟ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಕರಾವಳಿ ಜನರೇ ವಿರಳ. ಕೆಲವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

              ಹೀಗೆ ನಿತ್ಯವೂ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನೆಲ್ಲಾ ಸಿಗುತ್ತದೆ ನೋಡೋಣ...

ಮಲಬದ್ಧತೆ

          ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬರಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.  ಮಜ್ಜಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ನಾರಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಮೊಸರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು:

          ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಜ್ಜಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.  ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‍ಗಳು ದೇಹದಿಂದ ನೀರು ಪೋಲಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ:

              ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊಸರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೀರು, ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು, ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ, ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ತಯಾರಿಸಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಹ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಜ್ಜಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪೊಟಾಶಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಇದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು:

            ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೂ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರೊಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್, ಖನಿಜಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪಡೆಯಬಹುದು.