ತಲೆನೋವು ಶೀಘ್ರ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಲು ಈ ಮಾರ್ಗೋಪಾಯ ಅನುಸರಿಸಿ

ತಲೆ ನೋವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಹುತೇಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಧಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುವುದು, ಶುಂಠಿ ಬೆರೆಸಿದ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ (ಕಾಫಿ) ಕುಡಿಯುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸೈನಸ್‍ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿದ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸೈನಸ್‍ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಬೆರೆಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಕಾಸ್‍ಪೀಡಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತಲೆನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉದ್ವೇಗದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಕಾಸ್‍ಪೀಡಿಯಾ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಶಾಂತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ತಲೆನೋವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿದ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸೈನಸ್‍ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.