ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ ನಿಮಗೊತ್ತೇ?: ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ?: ಸಾಮಾನ್ಯ ತಿಳುವಳಿಕೆಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ

ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬ್ರಷ್‍ನಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತಬೇಡಿ. ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದಂತಕವಚ ಕಳೆದುಹೋದಾಗ ವಸಡು ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಸಡು ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನೀವು ಮೃದುವಾದ ಬ್ರಷ್‍ನಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಬ್ರಷ್ ಹಲ್ಲುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಟೂತ್‍ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. 

ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.