ಡಯಾಬಿಟಿಸ್​ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸೋದು ಹೇಗೆ? ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಶುಗರ್ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೂ HbA1c ಪರೀಕ್ಷೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ (Blood Test) ಮಾಡಿ ನಮಗೆ ಶುಗರ್ (Sugar) ಇದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಚೆಕ್ (Check) ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿ ಇದು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ? ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಮಧುಮೇಹದ (Diabetes) ಮಟ್ಟ ಬೇರೆ ಬೇರೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಶುಗರ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿದ್ದು ಇದು ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆ ಏನನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಹಾಗೂ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೂ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡ, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಕೆಟ್ಟ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೂಡ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ರೀಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಹಾಗಾ

ಗಿ ಒಂದು ವಾರ ಬಿಟ್ಟು ಇದುವೇ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು.

ನಂತರ ಮಾಡಿಸುವ HbA1c ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸರಿಯಾದ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದು ಅನ್ನಿಸಿದರೂ ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಸಂಶಯಾತ್ಮಕ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು. ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ಜನರಿಗೆ ತಪ್ಪುದಾರಿಗೆಳೆಯುವ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ ವೈದ್ಯರು

ಫರಿದಾಬಾದ್‌ನ ಯಥಾರ್ಥ್ ಸೂಪರ್ ಸ್ಪೆಷಾಲಿಟಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಆಂತರಿಕ ಔಷಧ ನಿರ್ದೇಶಕ ಡಾ. ಸಂತೋಷ್ ಕುಮಾರ್ ಅಗರ್ವಾಲ್ ಈ ಗೊಂದಲದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ HbA1c ಕಳೆದ ಎರಡು ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸರಾಸರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಊಟದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಏರಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರವಾದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಉಪವಾಸದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪ್ಯಾಟ್ರನ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವರ HbA1c ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಏರಿಕೆಗಳು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು, ತಡರಾತ್ರಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ.

ರಕ್ತಹೀನತೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೂ ಅವರ HbA1c ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಊಟದ ನಂತರದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ಮೌಖಿಕ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾನಿಟರ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಗುಪ್ತ ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಯಮಿತ HbA1C ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅವರ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರದ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮಾಪನದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವುದು ಅವರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಗ್ರ ನೋಟವನ್ನು ಹಾಗೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪವಾಸದ ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು HbA1c ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ ಇದಕ್ಕೆ ಅಂಗೀಕರಿಸಿರುವ ವೈದ್ಯರು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸಮತೋಲಿತ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು; ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು; ಊಟದ ನಂತರದ ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು; ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು; ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು; ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿ ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸಣ್ಣ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸರಾಸರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಅವರ HbA1c ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದಿದ್ದಾರೆ.