ಪಾದಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತವೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಈ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ

           ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜ್ವರ ಯಾವುದಾದರೂ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಶೀತವೂ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾದರೆ..? ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಕೆಳಭಾಗವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದಿದೆ.
          ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಇರಬಹುದೇನೊ.  ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶೀತ ಕೂಡ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶೀತ ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ಪಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
          ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ರಕ್ತಹೀನ ರೋಗಿಗಳವರೆಗೆ, ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗವು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತ ಪಾದಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹವು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಶೀತದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನರಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
           ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಜನರು ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮದ್ಯಪಾನ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಗಳು, ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳು ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಶೀತ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರು ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
        ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್‍ಗಳಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತಗಳು ಸಹ ಶೀತ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು. ನೀವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಕೊರತೆಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತವೆ.
          ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಪಾದಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು. ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯು ಅಸಮರ್ಪಕ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೀತ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರುವವರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ದೇಹವು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವು ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೈಕಾಲುಗಳು ಅತಿಯಾದ ಶೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ.
        ಶೀತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು ಮೊದಲನೆಯ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರಲಿ.  ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ ನೀವು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಕಾಲನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಅಥವಾ ಸರಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಧೂಮಪಾನದಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಎ
ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಪೋಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿ.