Seeping Problem: ಬಾಯಿ ತೆರೆದುಕೊಂಡು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡ್ತೀರಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರಬಹುದು ಹುಷಾರ್!

ಮೂಗು ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡಿರುವಾಗ, ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದಾಗ, ನಾಸಿಕಾ ಅಸ್ಥಿಗಳು ವಕ್ರವಾಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಟಾನ್ಸಿಲ್ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದಾಗ ಜನರು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲು ಶುರುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಎಂಬ ಗಂಭೀರ ನಿದ್ರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ ತೆರೆದುಕೊಂಡು ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಾ? ಎಚ್ಚರ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು!

ಮೂಗಿನ ಅಡಚಣೆ, ಅಲರ್ಜಿ, ಟಾನ್ಸಿಲ್‌ಗಳ ಗಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಬಾಯಿ ಉಸಿರಾಟ; ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾದ ಸೂಚನೆಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಬಾಯಿ ತೆರೆದುಕೊಂಡು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಹಲವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿ. ಆದರೆ, ಇದು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕೇವಲ ಅಭ್ಯಾಸವೆಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಲರ್ಜಿ, ಮೂಗಿನ ಮಧ್ಯದ ವಿಭಜಕ ಪೊರೆ ವಕ್ರವಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಟಾನ್ಸಿಲ್‌ಗಳ ಗಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಎಂಬ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು, ಉಸಿರಾಟವು ಆಗಾಗ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಕಾಣುವುದು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಬಾಯಿ ಒಣಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಬರುವುದು ಕಂಡುಬಂದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಬಾಯಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ: ಸಮಸ್ಯೆ ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದರ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.